Il libro di Elia Brocchetti
LiberaTi dal male: capire il dolore che dura da mesi
Una guida chiara e basata sulla ricerca per chi convive con un dolore persistente, per chi vuole prevenirlo e per i colleghi che vogliono aggiornarsi. Edizione aggiornata 2026.
Di cosa parla
Il dolore che dura più di tre mesi non funziona come una ferita: coinvolge il sistema nervoso, il sonno, lo stress, le abitudini e quello che ci è stato detto sul nostro corpo. Nel libro Elia raccoglie quello che spiega ogni giorno ai pazienti in studio, con un linguaggio semplice e quasi 200 riferimenti scientifici.
- perché ernie, artrosi e “posture sbagliate” spesso non spiegano il dolore;
- il ruolo di sonno, stress, alimentazione e stile di vita;
- i falsi miti più diffusi: riposo assoluto, ghiaccio, nuoto, stretching, “colpo d’aria”;
- cosa dicono gli studi su esercizio, terapia manuale, terapie fisiche, farmaci e integratori;
- regole pratiche per tornare a muoversi in sicurezza, anche con un po’ di dolore.
Per chi è
Per chi ha dolore da mesi e vuole capirci di più, per chi vuole prevenirlo e per fisioterapisti e professionisti sanitari che cercano un riassunto aggiornato. Il libro ha uno scopo informativo e non sostituisce una valutazione: se il tuo dolore persiste, è utile farsi vedere da un professionista.
Versione inglese
Il libro è disponibile anche in inglese con il titolo Pain-Free Yourself: Pain & Myths.
Nello studio applichiamo gli stessi principi: trovi di più nella pagina sul dolore persistente e negli articoli del blog.
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