Sport
Infortuni sportivi e ritorno allo sport a Milano Isola
Dalla gestione dell’infortunio al ritorno in campo, in pista o in palestra, con criteri chiari per decidere quando sei pronto.
Ti succede questo?
- Ti sei fatto male giocando, correndo o in palestra e non sai quando riprendere
- Un dolore torna ogni volta che aumenti gli allenamenti
- Hai già fatto riabilitazione ma non ti senti ancora pronto per lo sport
- Vuoi allenarti in modo da ridurre il rischio di nuovi infortuni
Cosa sappiamo oggi
Il ritorno allo sport è più sicuro quando si basa su criteri, come forza, controllo del movimento e tolleranza ai carichi specifici del tuo sport, e non solo sul tempo passato dall’infortunio. Anche la gestione dei carichi di allenamento conta: aumenti troppo rapidi sono una causa frequente di ricadute.
Come lavoriamo
- Valutazione dell’infortunio e delle richieste del tuo sport
- Rinforzo e ricondizionamento in palestra, con progressioni su misura
- Test per decidere quando riprendere corsa, salti, cambi di direzione
- Indicazioni per gestire i carichi di allenamento
- Per gli sportivi ti segue in particolare Pietro Datore, fisioterapista e chinesiologo
Parliamone
Si parte dalla prima visita: 60 minuti per capire l’infortunio e pianificare il rientro.